Mental Health Coaching
In der heutigen schnelllebigen Welt ist mentale Gesundheit ebenso wichtig wie die körperliche Gesundheit.
Stress, Druck und Herausforderungen des Alltags können unser inneres Gleichgewicht ins Wanken bringen.
Genau hier setzt mein Mental Health Coaching an – der ganzheitliche Ansatz auf der Grundlage der Logotherapie und Existenzanalyse, der Systemtherapie und Verhaltenstherapie. Es fördert Ihre mentale Stärke und unterstützt Sie, ein sinnvolles, erfülltes Leben zu gestalten.
Das Mental Health Coaching ist eine lösungsorientierte Beratung für private wie auch berufliche Themen und unterstützt Sie dabei, innere Blockaden zu erkennen und zu lösen, Stressbewältigungsstrategien zu entwickeln, die Resilienz zu stärken, Klarheit über Ihre Bedürfnisse und Wünsche zu gewinnen, Ihre individuellen Ziele zu erreichen und nachhaltige Veränderungen zu bewirken.
Die Vorteile von Mental Health Coaching sind vielfältig: Sie lernen, Ihre Emotionen besser zu verstehen und zu regulieren, bauen Selbstbewusstsein und innere Stärke auf, verbessern Ihre Work-Life-Balance und steigern Ihre Lebensqualität im beruflichen wie im privaten Kontext.
Als Ihr Mental Health Coach helfe ich Ihnen, Klarheit über Ihre Bedürfnisse und Wünsche zu gewinnen.
Welche Vorteile hat das Mental Health Coaching?
Gemeinsam identifizieren wir hinderliche Denkmuster, entwickeln neue Perspektiven und erarbeiten praktische Werkzeuge, die Sie im Alltag anwenden können.
Ziel ist es, nicht nur akute Herausforderungen zu bewältigen, sondern auch langfristig ein stabiles mentales Fundament zu schaffen.
Ob Sie sich in einem herausfordernden Lebensabschnitt befinden, unter beruflichem Druck stehen oder einfach Ihre mentale Fitness verbessern möchten – Mental Health Coaching ist ein wertvoller Schritt auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Zufriedenheit.
Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements bieten deshalb schon einige Firmen ihren Mitarbeitenden die Möglichkeit eines Mental Health Coachings an mit dem Resultat einer besseren Firmen- und Teamkultur, zufriedenere Mitarbeitende, weniger Krankheitsausfälle / Burnout und weniger Fluktuation.
Auch Privatpersonen gönnen sich zunehmend einen solchen «Boxenstopp» zur Reflexion.
Entscheiden Sie sich dafür, in Ihre mentale Gesundheit zu investieren. Denn ein starkes Mindset ist die Grundlage für ein glückliches und erfolgreiches Leben.
Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Ziele erreichen – ich bin für Sie da!
Themen die wir behandeln:
Assessments / Stärken-Schwächenanalyse / Potenzialabklärung Mit der Stärken-Schwächen-Analyse untersuchen wir Potentiale und Ressourcen, die noch nicht genutzt worden sind und erkennen Schwächen, die ausgeglichen werden sollten.
Resilienzkompetenz / Stressmanagement / Ressourcen gewinnbringend einsetzen Resilienz beschreibt die Fähigkeit, belastende Situationen gut zu bewältigen. Die Fähigkeit mit Stress und Herausforderungen umzugehen lässt sich trainieren.
Souveräner Umgang mit Misserfolgen und Stimmungskillern Lernen Sie bei mir Strategien kennen, wie sie mit Misserfolgen konstruktiv umgehen und Niederlagen überwinden.
Problemlösungsstrategien Ich helfe Ihnen dabei Strategien für Konflikte, Herausforderungen und Stresssituationen zu entwickeln.
